La santé mentale est une composante essentielle du bien-être global. Elle ne se limite pas à l’absence de troubles, mais englobe un état de bien-être psychologique, émotionnel et social. C’est autour de cette thématique cruciale qu’a été animée la conférence « Repérage, Intervention, Prévention » par Fabienne Balas, en partenariat avec la CPTS.
Repérer les signes précoces
Lors de l’intervention, l’accent a été mis sur l’importance du repérage précoce des troubles de la santé mentale. Les premiers signes peuvent souvent passer inaperçus : changements d’humeur, irritabilité, isolement social ou baisse de performance au travail. Reconnaître ces indicateurs permet d’agir avant que la situation ne se dégrade.
Intervenir avec bienveillance
L’intervention précoce repose sur une communication ouverte et sans jugement. Créer un espace sûr pour que la personne concernée puisse s’exprimer est essentiel. L’écoute active, la validation des ressentis et la proposition de solutions concrètes, comme des entretiens avec des professionnels de la santé, constituent des étapes clés.
Prévenir pour un environnement sain
La prévention passe par la mise en place de pratiques favorisant un équilibre entre vie professionnelle et personnelle. Encourager la communication, organiser des ateliers de sensibilisation et promouvoir des pauses régulières permettent de préserver la santé mentale des collaborateurs.
Des solutions pour un bien-être durable
Pour maintenir un mode de vie sain et bienveillant, il est recommandé d’adopter des habitudes simples : pratiquer une activité physique régulière, favoriser des temps de déconnexion, et surtout, ne pas hésiter à demander de l’aide en cas de besoin.
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